Fibromyalgie

9 mai 2020

Par Dr Jean-Philippe Richter

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Définition

La fibromyalgie est une maladie chronique difficilement curable.
Les critères diagnostiques actuels sont depuis 2010

  • Des douleurs multiples évoluant depuis plus de 3 mois
  • De la fatigue psychique et physique
  • Des troubles psychiques essentiellement cognitifs faisant intervenir les neuro transmetteurs
  • Des troubles du sommeil (qui n’est notamment pas réparateur).

Il semble que la fibromyalgie appartiendrait à une grande famille de syndromes liés à un terrain hypersensible qui reste encore assez mal défini comprenant :

  • Fibromyalgie
  • Syndrome de l’intestin irritable
  • Après 40 ans, le syndrome de vessie instable
  • Syndrome de fatigue chronique

Il y a plusieurs types de fibromyalgies:

  • Formes douloureuses
  • Troubles du sommeil
  • Troubles de l’humeur
  • Formes liées au stress
  • Syndrome de fatigue chronique
  • Troubles intestinaux
  • Troubles immunitaires

Les causes sont multiples:

  • Un stress oxydant nitrosatif et mitochondrial
  • L’hyper excitabilité et exitotoxicité
  • Un déséquilibre des neuro transmetteurs
  • Une perturbation de la fonction intestinale
  • Un déséquilibre nutritionnel et micro nutritionnel
  • Le stress.

Conduite à tenir

Nutrition

  • Adopter une alimentation intelligente et une chrononutrition adaptée.
  • Manger oméga 3 et 400g de légumes colorés si possible.
  • Utiliser aromates et épices.
  • Réduire les aliments pro inflammatoires type viandes et produits laitiers.
  • Perdre du poids.

Micronutrition

  • Consommer des compléments riche en oméga 3 DHA, du coenzyme Q10 du magnésium, du zinc, de la vitamine B12, du curcuma, des pré et probiotiques, des antioxydants
  • Re synchroniser le sommeil
  • Pratiquer la cohérence cardiaque et la méditation.
  • Reprendre une activité physique..
  • Gérer le stress

Complémentation proposée

Complément alimentaire Q10
Nutri’Q10
Complément alimentaire Nutri Omega3 Dha
Nutri’Oméga 3 DHA
Complément alimentaire probiotiques Nutri Prob Plus
Nutri’Prob+
Complément alimentaire Form Neuro Protect
Form’
Neuro Protect
Complément alimentaire vitamine B12
Nutri’B12

La complémentation proposée par les médecins de NFB Santé n’est qu’une indication.

Les produits seront choisis en fonction de l’avis du spécialiste en micronutrition.

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