J’ai tout le temps faim
Explications Il faut distinguer 2 grands problèmes : La fringale et l’hyperphagie de stress. En cas de fringale, c’est la consommation excessive de sucres rapides au petit déjeuner qui déclenche le problème. Il s’en suit une envie effrénée de sucres rapides tout au...
Je veux faire du muscle
Explications Il est plus esthétique d’avoir des muscles bien galbés sur le thorax, les abdominaux et les cuisses. Cela nécessite un entrainement régulier mais aussi une alimentation particulière et surtout une pérennité dans l’effort. Pour faire du muscle,...
J’ai un syndrome prémenstruel
Explications Le syndrome prémenstruel se caractérise par une association de problèmes émotionnels et physiques survenant de façon cyclique chez la femme avant les menstruations et disparitions durant les règles. Ces troubles fonctionnels altèrent la qualité de vie. 70...
Je suis ménopausée
Explications La ménopause est une période physiologique de la femme marquée par la diminution puis l’arrêt de la fabrication des hormones féminines. Si pour beaucoup cette phase se passe sans aucun problème, pour d’autres apparaissent des symptômes fonctionnels gênant...
J’ai des douleurs articulaires
Explications L’arthrose, les douleurs articulaires, représentent une des principales causes de plaintes chez le médecin. Les douleurs peuvent toucher les genoux, et en ou d’autres articulations porteuses. Le traitement classique consiste à prendre des...
J’ai accouché
Explications La fatigue, les troubles du sommeil qu’ils soient liés à la maman ou le bébé, les courbatures, la déprime sont des signes fréquents survenant peu de temps après l’accouchement. Cela mène au pire à la dépression du post partum. Ces symptômes peuvent bien...
Je manque de fer
Explications Le déficit est fréquent chez la femme du fait de la perte cyclique de fer au cours des menstruations. Pour avoir un équilibre il faut donc que l’alimentation apporte chaque mois la quantité perdue ce qui est rarement le cas. Par ailleurs, même si les...
J’ai des crampes
Explications Les crampes représentent un symptôme de souffrance musculaire. Généralement cette souffrance est liée à une carence métabolique. La toute première de ses carences est l’hydratation. Dans tout effort physique il est essentiel de boire régulièrement de...
J’ai tout le temps mal au ventre
Explications L’apparition de troubles digestifs à type d’intolérance intestinale multiples est à mettre en rapport avec une perturbation de l’écosystème intestinal. En effet, lorsque la flore intestinale est perturbée après la prise d’un antibiotique, d’un...
Je suis constipé(e)
Explications Les troubles du transit sont en général liés à des problèmes mécaniques avec entre autres une hydratation insuffisante et un manque de fibres. Cette situation perturbe l’écosystème intestinal qui en soufrant abîment la muqueuse et la flore. Nos...
N-acétylcystéine
Définition Le NAC est un acide aminé non essentiel, qui stimule la production de glutathion, un antioxydant. C’est le précurseur de la cystéine. Cancer La NAC à dose supérieure à 800mg pourrait prévenir la survenue de cancer du colon chez des personnes sujettes...
Romarin
Le romarin est une plante adaptogène médicinale contenant de l’acide rosmarinique et d’autres composés phénoliques Immunité Il agit comme anti-microbien par l’action de ses molécules nommées « Diterpènes » stimulants ainsi les macrophages de l’organisme pour la...
Glutamine
Définition La glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans notre corps. Il joue un rôle fondamentale dans l’immnité en servant de comburant aux diverses cellules immunitaires (intestinales, globules blancs…). Il est important que...
Levure rouge de riz
Définition La levure de riz rouge est obtenue à partir de la fermentation du riz commun avec certaines souches de moisissure du genre Monascus. Cette fermentation provoque a fabrication de substances tels que les monacolines, les monankarines, les ankalactones et la...
Propolis
La propolis est une substance composée de la résine végétale récoltée par l’abeille. La cire (40 à 50 % de résine et 25 % de cire) et un peu de pollen vont se mélanger à la résine pour former le propolis. Précautions On évitera de dépasser 3 semaines à un mois la...
Astaxanthine
Définition L’astaxanthine est un caroténoïdes xanthophylles. C’est le principal caroténoïde présent dans les algues (Hematococcus pluvialis) et les animaux aquatiques. Immunité L’astaxanthine renforce le système immunitaire Cancer L’astaxanthine proège...
Antioxydants alimentaires
Stress Oxydant La combustion de l’oxygène dans les mitochondries des cellules génère des déchets appelés les espèces réactives de l’oxygène mieux connu sous le nom de radicaux libres. En pratique un radical libre est une molécule très instable qui cherche...
Acide alpha lipoïque
Définition L’acide alpha lipoïque est un composé acide soufré présent dans toutes les cellules de l’organisme. Il est à la fois hydrosoluble et liposoluble ce qui lui permet de réduire les radicaux libres dans les 2 milieux (eau et graisses). Il intervient dans de...
Glutathion
Le glutathion est une protéine naturellement produite par l’organisme. C’est un tripeptide, composé de 3 acides aminés : l’acide glutamique, la cystéine et la glycine. Il a surtout une action antioxydante puissante qui contribue au ralentissement du vieillissement...
L’importance et les bienfaits des oméga-3
Découvrez grâce à notre médecin en micronutrition, les bienfaits des oméga-3 !
Inflammation de bas grade
L’inflammation est une réponse complexe à une agression locale, une infection ou un traumatisme. Elle peut également correspondre une réponse immunitaire. Elle se manifeste sur le plan clinique par des douleurs, tuméfactions, des rougeurs et de la chaleur. Elle...
L Carnosine
La L-Carnosine est un dipeptide naturellement présent dans le corps humain au niveau des muscles squelettiques, du cœur et du cerveau. Nous n’en trouvons pas dans les aliments d’origine végétale. Elle fait l’objet de multiples études scientifiques depuis des années,...
Les huiles
Définition Les huiles végétales sont constituées essentiellement de triglycérides. Elles contiennent également des stérols, des vitamines liposolubles et des phospholipides, mais en faible quantité. Les...