Définition
La fibromyalgie est une maladie chronique difficilement curable.
Les critères diagnostiques actuels sont depuis 2010
- Des douleurs multiples évoluant depuis plus de 3 mois
- De la fatigue psychique et physique
- Des troubles psychiques essentiellement cognitifs faisant intervenir les neuro transmetteurs
- Des troubles du sommeil (qui n’est notamment pas réparateur).
Il semble que la fibromyalgie appartiendrait à une grande famille de syndromes liés à un terrain hypersensible qui reste encore assez mal défini comprenant :
- Fibromyalgie
- Syndrome de l’intestin irritable
- Après 40 ans, le syndrome de vessie instable
- Syndrome de fatigue chronique
Il y a plusieurs types de fibromyalgies:
- Formes douloureuses
- Troubles du sommeil
- Troubles de l’humeur
- Formes liées au stress
- Syndrome de fatigue chronique
- Troubles intestinaux
- Troubles immunitaires
Les causes sont multiples:
- Un stress oxydant nitrosatif et mitochondrial
- L’hyper excitabilité et exitotoxicité
- Un déséquilibre des neuro transmetteurs
- Une perturbation de la fonction intestinale
- Un déséquilibre nutritionnel et micro nutritionnel
- Le stress.
Conduite à tenir
Nutrition
- Adopter une alimentation intelligente et une chrononutrition adaptée.
- Manger oméga 3 et 400g de légumes colorés si possible.
- Utiliser aromates et épices.
- Réduire les aliments pro inflammatoires type viandes et produits laitiers.
- Perdre du poids.
Micronutrition
- Consommer des compléments riche en oméga 3 DHA, du coenzyme Q10 du magnésium, du zinc, de la vitamine B12, du curcuma, des pré et probiotiques, des antioxydants
- Re synchroniser le sommeil
- Pratiquer la cohérence cardiaque et la méditation.
- Reprendre une activité physique..
- Gérer le stress
Complémentation proposée
Nutri’Q10
Nutri’Oméga 3 DHA
Nutri’Prob+
Form’
Neuro Protect
Nutri’B12
La complémentation proposée par les médecins de NFB Santé n’est qu’une indication.
Les produits seront choisis en fonction de l’avis du spécialiste en micronutrition.
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