L’inositol est un composant essentiel des phospholipides. Il existe 9 isomères de l’inositol, mais le plus courant et le Mio inositol. Il fait parti des membranes cellulaires contribuant ainsi à une meilleure qualité des échanges intercellulaires. Il est fabriqué par l’organisme humain à partir du glucose.
Plusieurs études cliniques ont démontré son intérêt en supplémentation pour plusieurs maladies
Actions sur :
La fertilité.
- World Pediatric and Adolescent Gynecology Congress: 88% des patientes testées retrouvent des cycles réguliers au bout de 3 mois, 7 femmes sur 10 retrouvent un cycle menstruel normal et tombent enceinte spontanément.
- SOPK:corrige les désordres endocrino-métaboliques lié au SOPK (insulino résistance.
Les maladies mentales.
- Dépression.
- Trouble obsessionnel compulsif (boulimie, agoraphobie, dépression).
- Bipolarité.
- Trouble panique.
- Les doses sont de 6 g par jour pendant au minimum 5 semaines.
L’hypercholestérolémie et les troubles cardiovasculaires.
- Augmente HDL.
- Prévient la formation de plaques d’athérome.
- Vasodilatateur.
Le syndrome prémenstruel
- 2 g par jour améliorent les douleurs prémenstruelles ainsi que les troubles de l’humeur.
Sources alimentaires.
- Foie et cœur de bœuf.
- Viande de bovins et de porcs.
- Oléagineux (noix fraîche, noisettes).
- Légumes secs (lentilles, haricots rouges).
- Céréales complètes (avoine, blé, germe de blé, sarrasin, orge).
- Fruits (orange, pamplemousse, fraise).
- Légumes (choux-fleurs, petits pois).
Conclusions
Effets secondaires absents même à forte dose.
L’inositol est essentiellement utilisé pour les problèmes de fertilité en particulier le syndrome des ovaires polykystiques .
Il joue également un rôle dans les syndromes dépressifs, le syndrome prémenstruel, et l’hypercholestérolémie.
Bibliographie
Myo-Inositol and Its Derivatives: Their Emerging Role in the Treatment of Human Diseases
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